Récupération après la natation

La faim après la natation

Dans de nombreux cas, vous pouvez obtenir les nutriments nécessaires en mangeant des aliments sains. Par exemple, en mangeant du fromage blanc allégé avec des fruits ou en prenant un repas sain peu après l'effort. Souhaitez-vous compléter votre repas avec des nutriments supplémentaires ? Ou vous n'avez pas envie de prendre un repas complet ? Heureusement, il existe aussi des aliments qui vous aideront à le faire.

Avec la boisson de récupération Amacx, vous avez tout en un. La boisson de récupération contient un mélange d'hydrates de carbone et de protéines dans un rapport de 3:1. En même temps, la boisson sportive aide à reconstituer les fluides dans votre corps. Pour récupérer de manière optimale, vous devez obtenir les nutriments dont vous avez besoin le plus rapidement possible après votre séance d'entraînement (de préférence dans l'heure qui suit). C'est là qu'une boisson de récupération comme la boisson Amacx Recovery Drink s'avère utile. Vous pouvez consommer la boisson de récupération peu de temps après votre séance d'entraînement, ce qui fournit immédiatement à votre corps une nouvelle énergie et des éléments de construction qui contribuent à la récupération.

Vous avez surtout envie d'un apport supplémentaire en protéines après votre séance d'entraînement ? Dans ce cas, vous pouvez opter pour un shake protéiné comme le Protein Deluxe d'Amacx, qui apporte 20 grammes de protéines par dose. Vous pouvez également opter pour un Protein Brownie, qui contient 10,5 grammes de protéines et 22,5 grammes d'hydrates de carbone par portion.