Acides aminés

Les acides aminés sont un élément essentiel de la nutrition sportive. Les acides aminés sont les éléments constitutifs des protéines. Les protéines permettent non seulement une récupération rapide des muscles après l'effort, mais aussi le maintien de la masse musculaire. Certains acides aminés sont essentiels, c'est-à-dire qu'ils ne peuvent pas être produits par l'organisme lui-même. Il est donc conseillé de prendre des suppléments appropriés après l'exercice.