Boissons de récupération
- Een recovery drink na de training of wedstrijd
- Recovery drinks met whey
Les boissons de récupération constituent l'
alimentation sportive idéale après un entraînement intensif ou une compétition. Souvent, l'appétit est encore loin d'être là, alors que c'est précisément le moment de reconstituer les réserves. Avec un rapport moyen de 60 % d'hydrates de carbone et 40 % de
protéines, le
shake de récupération répond aux besoins de l'organisme en protéines et en hydrates de carbone. Les réserves d'hydrates de carbone sont encore suffisantes, mais vous souhaitez reconstituer les protéines nécessaires ? Dans ce cas, un shake protéiné peut vous convenir. Outre les différentes boissons de récupération, vous trouverez également un large éventail de shakes protéinés sur Sportsendurance.FR.
Boissons de récupération au lactosérum
Un grand nombre de boissons de récupération contiennent des protéines de lactosérum. Comme la protéine d'un œuf de poule, le lactosérum a une valeur biologique élevée. Cette
valeur biologique élevée indique que la protéine de
lactosérum contient une grande quantité d'acides aminés essentiels et qu'elle peut être facilement absorbée par l'organisme. En outre, le lactosérum est une protéine provenant des produits laitiers, ce qui signifie que les boissons de récupération contenant des protéines de lactosérum peuvent également être utilisées sans problème par les végétariens. Vous voulez être sûr que votre boisson de récupération est végétarienne ? Vérifiez l'emballage ou les informations sur le produit sous la rubrique composition sur
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