Nutrition pendant 175 km de VTT

Name: Sports D'Endurance
Price range: $

Le 11 juillet, Pim Hackmann a été invité par Ritsaert Cluistra à participer à la Limburg Epic. Limburg Epic, qu'est-ce que c'est ? C'est un tour de VTT de 175 km avec 5000 altimètres ! Sans hésiter, Pim a dit "OUI". Lorsque Pim a demandé quand le tour aurait lieu, on lui a répondu qu'il se déroulait déjà le 29 juillet. Une préparation idéale n'était plus vraiment d'actualité, mais Pim était en forme et il s'est dit que ça irait !

Le voyage devait durer 15 heures, dont plus de 12 heures de VTT actif, et il était donc essentiel de bien manger et boire pendant le voyage. Il ne semblait pas judicieux de commencer le voyage à vélo en mangeant des morceaux de tarte aux pommes que nous pourrions consommer en cours de route dans les tentes que nous pourrions rencontrer. Nous avons trouvé ce plan encore plus imprudent lorsque nous avons lu dans le briefing que nous ne rencontrerions rien au cours des 60 premiers kilomètres. Si vous rencontriez quelque chose, c'était probablement fermé parce que le départ était à 05h30 du matin.

Nous avons décidé de Sportsendurance.FR Nous avons donc demandé à Sports D'Endurance s'il était possible de faire quelque chose pour nous. La réponse de Sports D'Endurance a été enthousiaste et ils étaient prêts à nous sponsoriser pendant notre tour "Epic", et ils ont même conçu un plan de nutrition spécialement pour nous. Dans ce plan, l'objectif était d'obtenir 70 grammes d'hydrates de carbone par heure.

Le jour de la course, nous avions tous les deux un sac (dorsal) contenant les éléments suivants :

8x AmacxBarre d'avoine énergétique
8x Amacx Fast Bar
8x Amacx Drink Gel dont 4 avec caféine
1x pot de Born Drink que nous avons nous-mêmes divisé en sachets

Auparavant, nous nous demandions encore comment nous allions mettre en forme cette épreuve. Et comment notre corps va-t-il réagir ? Mais en se forçant à continuer à manger au début, on en récolte les fruits plus tard dans la journée. Nous n'avons jamais souffert de problèmes de nutrition ou de faim, alors que les gens autour de nous, qui n'étaient pas aussi bien préparés que nous, se débattaient vraiment.

Nous tenons à remercier Sports D'Endurance pour le protocole nutritionnel. Nous remercions également Tyrza, qui s'est occupé de tout cela pour nous.

Grâce à un plan de nutrition bien pensé, nous avons pu profiter pleinement du tour. Et avec les connaissances que nous avons maintenant sur la nutrition pendant un tel effort, nous reviendrons l'année prochaine !

Salutations sportives,

Ritsaert Cluistra & Pim Hackmann

Écrit par Team Sports D'Endurance

Le spécialiste de la nutrition sportive dans le Benelux. Nous ne travaillons qu'avec des professionnels et ce webshop est le résultat d'années d'expérience que nous avons acquises dans le domaine de la nutrition sportive dans de nombreux sports. Lorsque l'intensité, la fréquence et la durée d'un entraînement augmentent, le corps demande automatiquement un soutien supplémentaire. Sportsendurance.FR répond à cette demande par le biais d'un assortiment sélectif et le partage fréquemment dans ses articles de blog.