Manger sans gluten ni lactose à vélo

Après avoir souffert de fringales une fois lors d'une longue randonnée à vélo, je ne sors plus jamais sans alimentation sportive. Même lors de courtes sorties, car je sais qu'il m'arrive de m'absenter plus longtemps que prévu. Cette fringale était si désagréable. J'aurais préféré m'allonger sur le tarmac en attendant une banane et un coca.

Je pense que les gels sont parfaits pour une course à pied, mais sur le vélo, je préfère quelque chose de plus savoureux et de plus mordant. Pour moi, une banane est brune et écrasée au bout d'une demi-heure, donc ce n'est pas non plus une option. C'est pourquoi j'ai testé quelques barres lors de mes sorties à vélo ces dernières semaines.

La première barre que j'ai essayée est la Amacx Fast Bar. Cette barre me rappelle le massepain en termes de goût, probablement parce qu'elle est composée de 40% d'amandes. La barre a une texture molle qui la rend facile à manger pendant le cyclisme. Ce que j'ai trouvé remarquable, c'est que la barre a gardé sa forme malgré les 35 degrés qu'il faisait lors de la première sortie. Cette barre va certainement m'accompagner plus souvent sur la route !

J'ai testé la deuxième barre lors du 100 km BinckBank Tour. Il s'agit des Nougat Blocks de 3Action. J'ai trouvé que l'avantage des blocs de nougat était qu'ils sont déjà divisés en 3 morceaux dans l'emballage. Il n'est donc pas nécessaire de manger toute la barre en une seule fois et les hydrates de carbone peuvent être renouvelés de manière régulière. Les blocs me semblent également idéaux pour être prêts dans la zone de transition pendant le triathlon. La barre est ferme et ne colle pas.

Pendant le BinckBanck Tour, j'ai mangé 1 Amacx Fast Bar et 2 morceaux de 3Action Nougat et j'ai bu 1 bouteille d'eau avec un comprimé Born Watts&Minerals. Sur ce, j'ai sifflé et parcouru les 100 km sans chute de sucre ni fringale.