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Boisson sportive et force du goût

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Les boissons pour sportifs sont un produit courant pour les athlètes (d'endurance). Aujourd'hui, les boissons pour sportifs sont disponibles dans de nombreux arômes. Pensez à des saveurs comme l'orange, le citron, les fruits tropicaux, les fruits d'été, etc. Le type d'arôme ne dit rien sur l'effet de la boisson sportive. Cependant, vous pouvez utiliser le dosage de la boisson sportive pour déterminer la force de l'arôme. Cela peut toutefois avoir une incidence sur l'effet de la boisson sportive.

Dosage d'une boisson pour sportifs

L'emballage d'une boisson pour sportifs indique généralement comment le produit doit être utilisé ; il s'agit d'une recommandation d'utilisation. Prenons l'exemple de la boisson pour sportifs isotonique d' Amacx. Cette boisson sportive peut être dosée à la fois comme un désaltérant et comme une véritable boisson sportive. Si vous souhaitez utiliser ce produit comme désaltérant, vous devez mélanger 24 grammes de poudre à 500 millilitres d'eau froide. Avec cette composition, la boisson sportive a une faible teneur isotonique. En raison du faible dosage de poudre, la boisson sportive aura également un goût moins fort.

Si l'on veut que la boisson sportive soit vraiment isotonique, il faut mélanger 40 grammes de poudre à 500 millilitres d'eau. C'est un peu plus du double de ce qui est décrit ci-dessus. La boisson sportive aura alors une teneur isotonique élevée et il va sans dire que le goût de la boisson sportive sera plus prononcé.

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Proportion d'une boisson sportive

Il semble donc y avoir une corrélation directe entre la force de l'arôme et l'effet de la boisson sportive. À titre de comparaison, une boisson pour sportifs composée de 24 grammes de poudre pour 500 millilitres d'eau contient 4,4 grammes d'hydrates de carbone pour 100 millilitres. Cela correspond à 90 Kcal par 500 millilitres d'eau ; en d'autres termes, une bouteille d'eau pleine. Une boisson sportive composée de 40 grammes de poudre dans 500 millilitres d'eau contient pas moins de 7,4 grammes d'hydrates de carbone par 100 millilitres, soit 150 Kcal par 500 millilitres. Plus le dosage est élevé, plus la boisson sportive fournit de l'énergie. Cependant, plus le dosage est élevé, plus le goût est prononcé.

 

Expérimenter les boissons pour sportifs

Comme nous l'avons déjà mentionné, les boissons pour sportifs sont disponibles dans de nombreux arômes différents. Certaines saveurs sont plus fortes que d'autres. Par exemple, les saveurs comme l'orange (orange) et le citron (citron/citrus) sont généralement plus acides. En revanche, d'autres saveurs, comme les fruits tropicaux et les fruits d'été, sont un peu plus sucrées. Cependant, rien n'est aussi personnel que le goût. Par conséquent, lorsque vous choisissez la boisson pour sportifs qui vous convient, il est préférable de vérifier le goût que vous préférez, les rapports de mélange et la quantité d'hydrates de carbone que vous obtenez aux doses souhaitées. Lors du dosage d'une boisson pour sportifs, il n'y a pas de mal à s'écarter des conseils d'utilisation ; ceux-ci ne donnent que des indications générales sur la manière d'utiliser un produit et sur ce qu'il contient en termes de nutriments et dans quelle proportion.

En résumé, lorsqu'il s'agit d'une boisson pour sportifs, il existe une relation directe entre la force de l'arôme et son effet. Plus l'arôme d'une boisson pour sportifs est fort, plus son effet est important. Si, à la suite de cet article, vous avez encore des questions ou souhaitez obtenir des conseils concernant les boissons pour sportifs ou d'autres types de nutrition sportive, vous pouvez bien entendu toujours contacter le service clientèle de Sportsendurance.FR.

Écrit par Sebastiaan Horn

Sebastiaan est un athlète d'endurance et un aventurier. Derrière son nom se cachent déjà plusieurs triathlons (pleine distance) et marathons. Cette année, plusieurs trails et ultraruns sont au programme et il essaiera de faire quelques randonnées longue distance en solitaire. Fort de son expérience pratique, il aime vous divertir et vous informer sur les sports d'endurance et tout ce qui s'y rattache.

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