Oméga-3, les avantages concrets pour les sportifs d'endurance
1. Votre système nerveux central peut gérer des stimuli plus nombreux et de meilleure qualité. Cela signifie un contrôle plus efficace de vos muscles. Tant pendant l'effort qu'au repos. Les fonctions cérébrales s'améliorent également.
2. Les oméga-3 ont un effet anti-inflammatoire. Les petites inflammations dans les intestins, les articulations et la peau, par exemple, sont supprimées. Chaque athlète d'endurance présente des micro-inflammations. Plus l'organisme les élimine, plus il est sain et fort.
Et peut-être le plus important pour les grimpeurs d'entre nous en particulier :
3. Plus d'oméga-3 dans votre corps signifie un meilleur métabolisme des acides gras. Par conséquent, votre corps brûle plus facilement les graisses.
