On ne parle pas souvent de l'huile de poisson. Pourtant, aux Pays-Bas, elle figure dans le top 5 des compléments alimentaires préférés. Ce n'est pas pour rien, car l'huile de poisson contient deux acides gras oméga 3 essentiels : EPA et DHA, qui remplissent des fonctions importantes dans l'organisme. La meilleure façon d'obtenir ces acides gras nécessaires est de les consommer, en particulier les poissons gras et les crustacés. Cependant, de nombreuses personnes mangent trop peu de poisson, et il est donc possible que vous n'obteniez pas suffisamment d'acides gras oméga 3. La carence peut être comblée par un supplément. Dans ce blog, outre le fonctionnement de l'huile de poisson, nous discuterons de son importance pour les sportifs.
