"Le football est un jeu simple. 22 hommes courent après un ballon pendant 90 minutes et à la fin, les Allemands gagnent", déclarait Gary Lineker lors de la Coupe du monde 1990. C'est en partie grâce à cette déclaration que les footballeurs allemands ont la réputation d'être souvent décisifs dans les derniers instants d'un match. Mais vous aussi, vous pouvez marquer à la dernière minute. Travaillez votre endurance et faites le plein d'énergie avec une boisson sportive comme Amacx Isotonic Sportdrink.
Endurance au football
Ce n'est pas un hasard si les Allemands marquent précisément en fin de match. Alors que nous, Néerlandais, nous entraînons traditionnellement à la technique et à la tactique, nos voisins de l'Est accordent plus d'attention à l'endurance. Le fait de savoir qu'ils sont plus en forme que leur adversaire dans les dernières minutes les motive à redoubler d'efforts. La citation de Lineker est bien sûr présente dans la tête de nombreux footballeurs. Avec les Allemands, mais certainement aussi avec leurs adversaires !
Boissons sportives et football
En tant qu'attaquant, j'ai marqué l'un de mes plus beaux buts à la dernière minute. Je fais toujours très attention à mon endurance et je prends des boissons sportives avant le match et à la mi-temps. Et ce jour-là, cela a porté ses fruits. Pendant 90 minutes, nous avons été la meilleure équipe. Pourtant, nous étions en déficit. Jusqu'aux dernières secondes...
Notre ailier droit a débordé le long de la ligne de touche. Je devais revenir de la ligne médiane et je risquais d'atteindre les "seize" trop tard. Dans un dernier effort, j'ai insisté. Lorsque le ballon est parti du pied de notre ailier droit, j'ai sauté en avant en espérant pouvoir encore frapper le ballon de la tête. J'avais apparemment oublié que je ne devais normalement pas compter sur la force de ma tête. Grâce à un but "à la Bep Bakhuys", j'ai fait 1-1. Nous avons ensuite fait la fête, avec moi comme point central. La fête s'est poursuivie jusqu'au vestiaire, puis jusqu'à la troisième mi-temps. Voilà ce qu'un but à la dernière minute peut faire à une équipe de football !
Endurance, boissons sportives et football
Vous pouvez également vous assurer d'avoir quelque chose de plus derrière vous dans les dernières minutes d'un match de football. En plus de votre entraînement en équipe, consacrez du temps à vos capacités d'endurance. Ajoutez une séance de course à pied à votre programme d'entraînement et vous obtiendrez rapidement des résultats.
Tant pour les entraînements que pour les matches, il est idéal de prendre une boisson sportive comme Amacx Isotonic Sport Drink. Cette boisson désaltérante (=24 g) prévient la baisse des performances sportives, les crampes musculaires, la fatigue et les troubles gastro-intestinaux dus à la perte de liquide. Vous pouvez également utiliser Amacx Isotonic Sportdrink comme boisson sportive. Dissoudre une plus grande quantité (= 40 g) dans de l'eau et la boire avant un entraînement ou un match de football. Vous pouvez également préparer une bouteille de boisson sportive pour la mi-temps.
Boisson sportive isotonique Amacx
Cet apport en glucides contribue à la fonction musculaire. Cela vous donne de l'énergie supplémentaire pour la phase finale d'un match. Et avant même que vous ne vous en rendiez compte, vous avez battu un record. Le football est un jeu simple. 22 hommes courent après un ballon pendant quatre-vingt-dix minutes et à la fin, vous gagnez !