Je prends le paquet entre mes dents et j'essaie de le détacher. En vain. Comme je tiens la barre énergétique d'une main, je ne suis plus très stable sur mon VTT. Heureusement, je vois qu'un large chemin s'approche. Là, je peux pédaler un peu les mains libres, ouvrir l'emballage de la barre, la mettre dans ma poche arrière et en prendre quelques bouchées.
Mais cela ne se passe pas encore très bien, car je vois qu'un autre sentier technique approche et qu'il faut mettre les deux mains sur le guidon. Rapidement, je mets le reste de la barre dans ma bouche. Ce n'est pas très pratique non plus. Le sentier technique monte assez rapidement et il n'est pas facile d'aspirer suffisamment d'air tout en mâchant pour surmonter cette petite montée.
Bien sûr, j'aurais pu éviter cette maladresse en prenant un gel énergétique au lieu d'une barre. Vous pouvez l'ouvrir et le consommer en un rien de temps. En fait, je le savais aussi, car depuis des années que je pratique le VTT, j'ai appris que manger un gel énergétique, surtout lorsque le rythme est élevé, est la meilleure solution pour obtenir suffisamment d'énergie rapidement et facilement.
J'ai tellement l'habitude de faire de longues randonnées ou des marathons de VTT que je ne mange que des gels énergétiques. Ils m'apportent suffisamment d'hydrates de carbone et je peux les consommer à ma convenance. Il y a cependant quelques points à garder à l'esprit si vous avez l'intention de consommer beaucoup de gels énergétiques pendant que vous faites du VTT.
Tout d'abord, veillez à boire suffisamment de boisson sportive(isotonique) avec lui. Si ce n'est pas possible, ou s'il fait très chaud, prenez de temps en temps un gel-boisson au lieu d'un gel normal. Ces gels fournissent souvent le même nombre d'hydrates de carbone, mais il n'est pas nécessaire de les accompagner d'une boisson. L'inconvénient est qu'ils ne donnent pas une sensation de satiété.
Avant de prendre beaucoup de gels énergétiques lors d'un tour important de VTT, assurez-vous de vous y habituer. Essayez les saveurs, ainsi que la quantité. N'en faites pas trop. Plus de deux gels par heure peuvent être stressants pour votre estomac (bien que je puisse généralement le supporter - en particulier avec les gels d'Amacx), essayez donc un gel avec de la caféine. Ces gels vous donneront un peu plus de vivacité d'esprit.
Car c'est là tout l'intérêt des gels : ils vous apportent une bonne dose d'énergie et vous permettent de soutenir vos efforts sur le VTT plus longtemps !
