Quelle nutrition sportive dois-je utiliser pendant Zwift ?

Nutrition sportive et Zwift

Zwift est une plateforme idéale pour les mois d'hiver. Vous pouvez ainsi vous préparer idéalement à la nouvelle saison cycliste. Mais de quelle nutrition sportive avez-vous besoin pendant une session Zwift ? Eh bien, cela ne sera pas très différent d'une sortie à vélo en plein air. Une bonne chose à prendre en compte est le moment de la journée où vous vous rendez sur le vélo d'entraînement. Dans de nombreux cas, ce sera le matin avant d'aller au travail, ou le soir après avoir travaillé. Il est alors judicieux d'absorber suffisamment d'hydrates de carbone pour disposer de l'énergie nécessaire à l'effort à fournir. Pensez par exemple à une barre d'avoine énergétique d'Amacx ou à l'Amacx Fast Bar. L'entraînement sur Zwift est souvent un peu plus explosif qu'une sortie à vélo normale, il faut donc éviter de tomber sur l'homme au marteau.