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Marques 15-01-2020
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Weissensee - conseils sur la nutrition sportive !

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L'année dernière, nous, l'équipe de la marque QWIN, étions présents à l'Elfstedentocht alternatif sur le Weissensee pour fournir aux 4 000 participants des gels QWIN Pepti! Mais ce n'est pas tout... L'équipe QWIN a été saisie par le virus du Weissensee et certaines femmes QWIN ont décidé de s'inscrire au tour de performance (100 km) en 2020. Sans aucune expérience du patinage, bien sûr ! Cependant, cela s'accompagne bien sûr d'une richesse d'expérience et de connaissances en matière de nutrition sportive que nous sommes heureux de partager !

Après avoir acheté l'équipement de patinage adéquat, nous avons commencé à travailler sur un bon plan de nutrition. Le trajet de 100 km doit être parcouru en 7 heures et demie, et nous avons estimé que nous aurions besoin de 7 heures et demie pour le faire.

Planifiez vos heures de boisson et de repas

Bien sûr, nous nous sommes beaucoup entraînés avec les nouveaux patins et la nutrition. Dans la vie de tous les jours, nous savons mieux que quiconque comment l'alimentation (sportive) peut contribuer à une bonne performance sportive, mais comment cela fonctionne-t-il dans la pratique ? Manger et boire à temps tout en faisant de l'exercice est un véritable défi. Nous avons nous aussi rencontré l'homme au marteau, mais cela ne nous arrivera plus. Planifiez vos heures de repas et de boissons et respectez-les, même si vous n'avez pas encore faim ou soif.

Weissensee - conseils en matière de nutrition sportive

Variez votre alimentation sportive

Nous avons tous nos produits préférés, certains choisissent le gel QWIN IsoPro en combinaison avec le QWIN PeptiPlus, d'autres préfèrent les gels QWIN Pepti en combinaison avec une boisson sportive isotonique. Mais il y a une chose que nous avons en commun : après quelques heures de patinage et de nutrition sportive, toutes les variétés sont les bienvenues ! Comme nous ne pouvons pas changer de patinoire, nous acceptons toutes les variations dans les saveurs et la composition des aliments pour sportifs. Essayez différents produits et saveurs et alternez-les pendant les longues séances d'entraînement.

Compléments alimentaires

Au cours des derniers mois, nous avons fait tout ce qui était en notre pouvoir pour être en forme et le rester pour le voyage sur le Weissensee. C'est pourquoi nous avons utilisé QWIN MultiSport Vitamin pendant toute la période d'entraînement. Utilisez des compléments alimentaires pour renforcer votre résistance et soutenir votre système immunitaire. Bien sûr, il faut d'abord que votre alimentation quotidienne soit en ordre.

Écrit par PowerBarNL Nutrisense

Ces dernières années, NutriSense est devenu un acteur expérimenté dans le secteur de la nutrition (sportive). Avec des marques telles que PowerBar et QWIN, ils ciblent les athlètes d'élite, les sportifs de loisir et le consommateur actif moderne soucieux de sa santé.

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