Il est presque impossible d'imaginer le régime d'un athlète d'endurance sérieux sans le gel énergétique. L'offre de gels énergétiques est donc énorme. Les gels énergétiques, également appelés gels sportifs, sont disponibles en différents types, arômes et emballages. Il existe des gels concentrés et des gels à boire. Il existe des emballages détachables ou des emballages avec un bouchon tournant. Sans parler de la gamme des différents arômes, il y en a pour tous les goûts.
Il est difficile de déterminer quel est le meilleur gel énergétique. En fait, chacun a ses propres préférences. Ce qui fonctionne bien pour un athlète peut ne pas avoir le même effet pour un autre. Rien n'est plus personnel que la nutrition sportive. Pour vous aider, j'ai testé cinq gels énergétiques différents. Dans ces tests, j'ai délibérément choisi de m'intéresser à la facilité d'utilisation pendant l'effort. Pensez à un emballage facile à ouvrir, pour ne pas avoir les mains collantes, et à la possibilité d'enlever un peu la substance pendant la course, par exemple. Pour chaque Sport Gel, je mentionnerai les valeurs nutritionnelles telles qu'elles figurent sur l'emballage, afin que vous puissiez les comparer.
J'ai testé les gels énergétiques suivants :
- Sis Go Gel
- Enervit Liquid Gel
- High 5 Isogel
- Amacx Drink Gel
- Born Super Liquid Gel
Sis Go Gel
Le Sis Go Gel se présente sous la forme d'un emballage détachable contenant 60 ml de gel énergétique. J'avais testé un gel au goût Tropical, mais le Sis Go Gel est disponible dans de nombreux parfums différents. Pensez à la pomme, au citron, à l'orange et bien d'autres encore. L'avantage de Sis Go Gel est que vous pouvez le prendre sans eau supplémentaire. 100 ml de Sis Go Gel contiennent 144 kcal d'énergie. Le Sis Go Gel est facile à emporter, que ce soit en courant ou en faisant du vélo. L'emballage est également très facile à ouvrir. Le goût est raisonnablement frais, bien que j'aie personnellement trouvé qu'il avait un arrière-goût un peu humide. Le Sis Go Gel coûte 1,39 € pour 60 ml.
Gel liquide Enervit
Le Enervit Liquid Gel est le seul gel testé à être doté d'un bouchon à vis. Ce bouchon à vis est assez facile à ouvrir, mais l'inconvénient est qu'il faut deux mains pour le faire. Cela signifie qu'il est un peu plus difficile à ouvrir sur le vélo. L'avantage de ce conditionnement est qu'il permet de doser le gel plus facilement. J'ai testé le gel liquide Enervit dans la saveur citron, que j'ai personnellement trouvée assez lourde. La gamme d'arômes d'Enervit est un peu plus limitée ; ce gel est disponible en arôme citron, orange ou agrumes (avec caféine). Le gel liquide Enervit contient 188 kcal par 100 ml, ce qui le rend très nutritif par rapport aux autres gels testés. Tant l'emballage que le site web ne sont pas vraiment clairs quant à la nécessité de prendre de l'eau avec le gel sportif. Comme ce gel est un peu plus épais et plus visqueux que les autres gels, j'ai personnellement préféré boire une grande gorgée d'eau. Détail : Enervit est le partenaire nutritionnel de certaines courses Ironman. A 1,99 € les 60 ml, ce gel est un peu cher.
High 5 Isogel
Le prochain gel que j'ai testé est le High 5 Isogel. Ce gel est également disponible dans un emballage détachableLa contenance est de 60 ml, comme la plupart des gels d'ailleurs. Je n'ai pas pu ouvrir l'emballage détachable très facilement; J'ai dûJ'utilise brièvement mes dents pour l'ouvrir correctement. Personnellement, j'ai trouvé l'arôme de baies trèsagréableet frais. Le gel est un peu plus épais que la plupart des gels à boire, mais comme son nom l'indique, il n'est pas nécessaire d'en rajouter.À prendre avec un supplément d'eau. Le High 5 Isogel n'est disponible qu'en 2 saveurs, à savoir baie etOrange. C'est dommage, car j'aime bien ce gel par ailleurs. Pour 100 ml, vous obtenez 144 kcal d'énergieÀ vous de choisir. Pour 1,30 €, vous achetez 60 ml de gel énergétique.
Amacx Drink gel
Aussi, le Gel à boire Amacx Présenté dans un emballage détachable de 60 ml. De tous les gels à boire testés, celui-ci a été le plusCe gel énergétique est très liquide, ce qui permet de l'éliminer très facilement pendant l'effort ; il n'est donc pas nécessaire d'ajouter de l'eau. Avec 170 kcal d'énergie par 100 ml, ce Drink Gel est également plus nutritif que la plupart des autres gels testés. J'ai trouvé le goût de fraise très savoureux et frais. Si vous préférez un autre goût, vous pouvez également choisir le citron, l'orange (caféinée) et la myrtille (caféinée). Un pack de 60 ml de gel sportif coûte 1,25 €, ce qui en fait l'un des gels sportifs les moins chers. Le petit point à améliorer est l'emballage, qui semble un peu mou, ce qui n'est pas toujours pratique sur le vélo.
Gel Born Super Liquid
Le dernier gel énergétique que j'ai testé est le Gel Born Super Liquid. Ce gel porte bien son nom ; parmi les gels que j'ai testés, c'est le plus liquide. Cela en fait le gel le plus facile à boire mais aussi le plus difficile à ouvrir ; si vous ouvrez l'emballage un peu trop violemment, le gel s'envole immédiatement dans toutes les directions. Il faut donc être prudent. Un emballage détachable de gel Born Super Liquid contient 55 ml de gel sportif, pour un prix de 1,95 €. Ce gel est donc à nouveau un peu cher. J'ai testé le goût citron. Personnellement, je l'ai trouvé un peu acide, mais les goûts diffèrent. Si vous n'aimez pas le citron, vous pouvez aussi choisir la pomme. Il n'est pas nécessaire de prendre de l'eau en plus avec ce gel. 100 ml de gel Born Super Liquid contiennent 156 kcal, ce qui est supérieur à la moyenne si l'on considère les autres gels sportifs.
