Une boisson sportive isotonique est une boisson dont la concentration en sucres et en sels est similaire à celle des fluides corporels. La boisson est ainsi rapidement absorbée par l'organisme sans solliciter l'estomac. Une boisson isotonique contient généralement des glucides, des minéraux (comme le sodium) et de l'eau. Cette combinaison permet de reconstituer l'énergie, de maintenir les niveaux de fluides et de soutenir les fonctions musculaires et nerveuses.
Les boissons isotoniques sont particulièrement adaptées aux efforts d'au moins une heure, tels que les longues séances de course à pied ou de cyclisme. Comme elles sont absorbées rapidement, vous pouvez continuer à vous entraîner sans ressentir d'inconfort gastrique, rester hydraté et maintenir votre niveau d'énergie.
