Motivation à l'effort

Conseil n° 4 : s'occuper de l'entretien

Vous remarquez que malgré tous les conseils et toutes les tentatives, vous semblez toujours manquer de motivation ? Dans ce cas, il est bon de se rendre à l'évidence et de prendre du recul. Planifiez une période d'entraînement libre pour vous et recommencez à apprécier le sport. Vous pouvez par exemple choisir de sortir trois fois par semaine sans plan et sans montre.

La distance ou la vitesse n'étant pas un facteur à prendre en compte, vous pourrez probablement apprécier à nouveau l'environnement et la course elle-même. Vous aimez jouer un peu avec la vitesse pendant ces tours ? Dans ce cas, optez pour un jeu de croisière. Dans un jeu de navigation, vous ne vous en tenez pas à des distances ou à des rythmes déterminés, mais vous accélérez par exemple d'un lampadaire à l'autre. Ou bien vous montez et descendez quatre fois le viaduc en courant. Vous faites ce que vous voulez et ce qui vous convient. Après une période d'entraînement libre, vous verrez que l'amour reviendra naturellement et que vous serez à nouveau prêt à sauter.