Gels énergétiques populaires - Nutrition sportive

En développant le premier gel énergétique au monde, Squeezy a été le pionnier de la catégorie des gels énergétiques en 1987. Tout est parti d'une idée simple : un concentré d'énergie dans un sachet. Il suffit de "presser" le gel sirupeux pour le faire sortir du sachet. C'est ainsi qu'est née la marque Squeezy.

Aujourd'hui, le concept a été copié par de nombreuses marques et les gels énergétiques sont devenus l'un des produits les plus populaires dans la catégorie de la nutrition sportive. Tous les gels énergétiques se caractérisent par leur teneur élevée en glucides et par le fait qu'il faut les "presser", mais il n'y a qu'un seul vrai Squeezy. La recette du gel énergétique allemand original Squeezy a été développée par l'entreprise allemande au cours des 20 dernières années et adaptée aux dernières évolutions du marché et aux souhaits des athlètes d'endurance. Grâce à sa composition unique, à son goût et à son efficacité, le gel Squeezy est très populaire auprès de nombreux coureurs, triathlètes et cyclistes et reste l'un des gels les plus vendus en Europe.

Les 5 grands avantages de Squeezy Gel et Gel Drink

• Rapport et dosage idéaux d'hydrates de carbone (20-21 grammes)
• Bon goût et moins sucré
• Pas de pic d'insuline important grâce à la teneur élevée en maltodextrine.
• Minéraux supplémentaires pour soutenir le bon fonctionnement des muscles
• Sans édulcorants ni colorants artificiels

Gel énergétique ou gel pour boisson énergétique ?

Tous les gels Squeezy contiennent une forte concentration d'hydrates de carbone pour fournir aux athlètes d'endurance des carburants frais et des minéraux avant et pendant l'exercice. Squeezy distingue deux types de gels : (1) le gel concentré et (2) le gel isotonique. Les deux types de gels sont disponibles sans et avec (3) caféine.

1. Le gel énergétique Squeezy (33 grammes) est un gel énergétique concentré traditionnel à base de maltodextrine et de fructose. Ce gel est hypertonique et est mieux absorbé par le corps avec une grande gorgée d'eau ou de boisson sportive. Les gels énergétiques Squeezy sont disponibles en plusieurs saveurs et sont présentés dans un emballage orange.

2. Squeezy Energy Drink Gel (60 ml)
est un gel isotonique et donc plus liquide. Le Drink Gel contient 3 sources d'hydrates de carbone : la maltodextrine, l'isomaltulose et le glucose. Le grand avantage de ce Drink Gel est qu'il fournit la même quantité d'énergie que l'Energy Gel, mais vous ne devez pas boire une gorgée d'eau supplémentaire avec. Il est donc idéal lorsqu'il n'y a pas de distributeur de boissons à proximité ou si vous n'avez pas de bouteille d'eau avec vous.

3. Squeezy Energy Super Gel ou Super Drink Gel est complété par de la caféine pour un regain d'énergie supplémentaire. Ces Super Gels contiennent du glucose au lieu du fructose et conviennent donc également aux athlètes souffrant d'une intolérance au fructose. Ils sont présentés dans un emballage rouge.

Utiliser les gels Squeezy

Utilisez 2 à 3 gels énergétiques ou gels à boire pendant une séance d'entraînement d'une heure à une heure et demie afin de consommer suffisamment d'hydrates de carbone conformément aux dernières recommandations du CIO. Lors de longues séances d'entraînement ou d'une course exigeante de plus d'une heure et demie, il est recommandé d'augmenter encore l'apport en glucides. Dans ce cas, il faut compter 4 gels énergétiques ou gels à boire par heure. Prenez ensuite un gel toutes les 15 minutes ou aux moments où vous sentez que vous avez besoin d'un supplément de force et d'énergie !