Boisson de récupération après un triathlon

Boisson de récupération

Une bonne boisson de récupération contient suffisamment de protéines et d'hydrates de carbone, composés de manière à ce que votre corps reçoive tout dans les bonnes proportions. Les protéines favorisent la récupération musculaire et les hydrates de carbone assurent la reconstitution des réserves de glycogène. La boisson de récupération recommandée est celle d'Amacx. La boisson de récupération d'Amacx contient un mélange de lactosérum et d'hydrates de carbone dans un rapport de 3 à 1. Les protéines de lactosérum sont des protéines organiques qui sont rapidement et entièrement absorbées par le corps. En outre, cette boisson contient de la taurine et de l'acide alpha-lipoïque. La taurine joue un rôle important dans le développement et le fonctionnement des muscles. Normalement, cette substance est produite en quantités limitées par votre corps, alors que chez les personnes souffrant de diabète, elle est consommée en quantités accrues. Outre tous ces composants nutritionnels importants, la boisson de récupération d'Amacx est également délicieuse à boire, ce qui n'est pas le cas de toutes les boissons de récupération. Vous pouvez choisir entre les saveurs Fruit de la forêt ou Tropical, que je trouve personnellement beaucoup plus fraîches et savoureuses après l'effort que, par exemple, une saveur de vanille.

Quand prendre une boisson de récupération ?

Il est judicieux de prendre une boisson de récupération dès que possible après votre triathlon. Bien sûr, il est normal de récupérer après une course difficile, mais le conseil général est de prendre une boisson de récupération une demi-heure ou trois quarts d'heure après la course. De cette manière, votre corps recevra rapidement toutes les substances dont il a besoin pour récupérer et elles seront absorbées de manière optimale. Vous remarquerez que si vous utilisez correctement une boisson de récupération, vous récupérerez beaucoup plus vite et souffrirez moins, par exemple, de jambes lourdes. En un rien de temps, vous serez prêt pour votre prochain triathlon. Bien entendu, vous devez continuer à vous entraîner.

Des questions suite à cet article ? Le service clientèle de Sports D'Endurance se tient bien entendu à votre disposition pour vous aider et vous conseiller.