Hydratation | Choix
Votre objectif est de vous hydrater correctement pendant l'effort. Parce que nous voulons vous aider à atteindre vos objectifs, nous sommes heureux de vous recommander un produit qui répond à votre objectif. L'hydratation pendant l'exercice est très importante, car une perte de liquide d'à peine 1 % peut avoir des effets négatifs sur vos performances. L'hydratation du corps est comme l'essence d'une voiture, elle est donc très importante !
Pourquoi l'hydratation est-elle importante ?
Pendant l'effort, vous perdez beaucoup de liquide en transpirant. Si vous ne vous réhydratez pas, vous pouvez rapidement subir des effets négatifs sur vos performances sportives, de l'ordre de 1 % seulement.
- Pour soutenir la performance sportive, si vous perdez trop de liquide, votre corps se détériore.
- Le liquide est le carburant de l'organisme
- Moins de grumeaux dans l'estomac
Vous pouvez vous hydrater avec de l'eau, mais vous risquez d'avoir une sensation de " bouillonnement " dans l'estomac. C'est pourquoi, pendant l'exercice, il est conseillé d'utiliser une boisson sportive hypotonique ou isotonique. Ces boissons contiennent souvent des vitamines et des minéraux qui favorisent l'équilibre hydrique et permettent à l'organisme d'absorber les liquides plus facilement.
1. Boisson énergétique isotonique Amacx
Boisson énergétique isotonique
Les avantages de ce produit en un coup d'œil :
- Rapport glucides 2:1
- Un équilibre électrolytique unique
- A base d'ingrédients naturels
- Délicieux goût de fruits
Conseils et utilisation de ce produit
Isotonic Energy Drink contient un ratio de glucides de 2:1 (glucose-fructose). Il s'agit de l'équilibre le plus efficace, qui permet aux boissons sportives d' être encore plus facilement absorbées par l'organisme. Les glucides sont le carburant de l'organisme. Lorsque vous vous entraînez ou participez à une compétition pendant plus de deux heures, vous exigez beaucoup de vos réserves et un réapprovisionnement est souhaitable.
- Mélangez 40 g de poudre à 500 ml d'eau.
- Buvez au moins 125 ml de boisson énergétique isotonique toutes les 15 minutes.
- Veillez à consommer suffisamment d'hydrates de carbone, complétez avec des barres et/ou des gels énergétiques si nécessaire.
Préparez vos bouteilles d'eau avant l'effort. Mélangez 3 mesures (=40g) de poudre à 500ml d'eau. Buvez ensuite au moins 125 ml toutes les 15 minutes pour soutenir votre équilibre hydrique et votre niveau d'énergie. Si vous allez faire un effort très long, complétez avec des barres et/ou des gels énergétiques si nécessaire.
2. Amacx Hydro Tabs
Hydro Tabs
Les avantages de ce produit en un coup d'œil :
- Contient notamment du magnésium et de la vitamine C
- Le magnésium contribue au fonctionnement normal des muscles
- La vitamine C favorise le métabolisme énergétique
- Goût naturel, léger et frais
- 20 comprimés par tube
Conseils et utilisation de ce produit
Une bonne hydratation vous aide à atteindre vos objectifs sportifs ! Pendant l'effort, de nombreux minéraux importants sont perdus par la transpiration. C'est précisément à ce moment-là qu'il faut aider l'organisme à maintenir son niveau d'hydratation. Une bonne hydratation vous aide à atteindre vos objectifs sportifs.
- Dissoudre 1 comprimé dans une bouteille de 500 ou 750ml
- Bien agiter le flacon après dissolution du comprimé.
- Boire 200 à 250 ml toutes les 20 minutes
Les Hydro Tabs d'Amacx Sports Nutrition contiennent du magnésium et de la vitamine C. Le magnésium contribue à un bon équilibre électrolytique, tandis que la vitamine C apporte un supplément d'énergie en cas de fatigue. De plus, la boisson sportive a un goût naturel, léger et frais. Parfaite pour les séances d'entraînement plus longues dans des conditions chaudes et/ou pour les séances d'entraînement courtes et explosives dans le centre sportif.
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