Team Roompot - BYE ! Nutrition sportive

Qu'est-ce que c'est que d'être un cycliste professionnel ? Les responsables de BYE ! Sports Nutrition ont posé la question à Jeroen Meijers, coureur professionnel de première année de l'équipe Roompot Nederlandse Loterij.

Interview de Jeroen Meijers, professionnel de première année !

Pour vous, quelle a été la plus grande différence entre le cyclisme professionnel et le cyclisme amateur ?
En fait, l'un va de pair avec l'autre ; mes courses en tant que professionnel sont souvent plus longues, durent plusieurs jours et se déroulent à un niveau plus élevé. Par exemple, la longueur moyenne des courses que j'ai effectuées en tant qu'amateur était de +- 180 km. En tant que professionnel, nous courons l'Amstel Gold Race, Liège-Bastogne-Liège ou Paris Tours ; ce sont des courses d'environ 260 km. Bien sûr, cela affecte également vos séances d'entraînement quotidiennes, le repos que vous devez prendre avant cela et l'alimentation que vous consommez. En tant que professionnel, ces trois points sont essentiels pour être compétitif au plus haut niveau. 

Avez-vous changé quelque chose dans votre vie depuis que vous êtes devenu professionnel ?
En fait, ce n'est pas consciemment que j'ai fait le plus grand changement. Pour passer au niveau professionnel, il faut déjà être sérieux dans son sport. Mais vous continuez à changer les choses inconsciemment. Pensez au fait que vous vous entraînez davantage, ce qui rend votre repos encore plus important. Cela signifie que vous raccourcissez ou même annulez encore plus souvent vos activités sociales. Nous partons souvent pour le lieu de la compétition un jour avant celle-ci. Cela signifie également que vous êtes encore plus loin de chez vous que chez les amateurs. Un autre avantage est que nous prenons souvent l'avion, alors qu'avec les amateurs, nous nous déplacions souvent en voiture. 

Comment se préparer pour la saison 2018 ?
Il me reste environ 3 mois avant la saison. Pour l'instant, je me consacre principalement à la musculation et à l'entraînement d'endurance. Plus tard dans ma préparation, je partirai deux fois en camp d'entraînement pour effectuer des entraînements d'endurance plus longs dans des conditions plus chaudes. Au cours de ma préparation, je teste mes performances à plusieurs reprises. Cela me permet de faire les ajustements nécessaires et d'avoir une bonne vue d'ensemble de l'évolution de ma condition.

Quelle est votre séance d'entraînement préférée et que faites-vous ?
Mon entraînement préféré est le café laps*. Lorsque cet entraînement est inscrit au programme, vous savez que vous avez fait de bonnes séances d'entraînement ou de bonnes courses et qu'il est temps de vous détendre. Il suffit d'être à l'extérieur, de rencontrer d'autres coureurs et d'observer les oiseaux.

Nutrition sportive - Cyclisme

Cette année, tu utilises pour la première fois les produits de nutrition sportive BYE! Nutrition, qu’en penses-tu ?
Je connaissais déjà les produits BYE! Nutrition depuis un certain temps, car ma petite amie les utilisait déjà. J’étais donc ravie d’apprendre que notre équipe Roompot Nederlandse Loterij avait choisi les produits BYE! Nutrition. La boisson énergétique est beaucoup plus facile à boire que de l’eau seule, ce qui me permet non seulement de m’hydrater davantage, mais aussi de reconstituer immédiatement les minéraux et l’énergie perdus.

Quel est votre produit BYE ! Nutrition et pourquoi ?
J'ai plusieurs favoris, mais si je dois choisir, j'opte pour la barre au goût de canneberge. Pour la boisson sportive, j'aime les fruits rouges. Les deux produits se mangent ou se boivent facilement.

Mangez-vous différemment en hiver et en été ?
En hiver, je m'entraîne davantage et plus longtemps qu'en été, où je participe davantage à des courses. Pendant mon entraînement d'endurance en hiver, je bois toujours des boissons sportives et je mange des aliments solides comme la BYE ! Nutrition Endurance Bar. Pendant les courses, j'opte pour les sucres rapides que l'on trouve dans les gels ou pour un shot d'électrolytes au magnésium afin d'éviter les crampes.

Avez-vous des conseils en matière d'alimentation et/ou d'entraînement à donner à nos lecteurs pour bien passer l'hiver ?
Pour rouler mieux, plus vite et plus longtemps, les entraînements d'endurance à un rythme modéré sont tout aussi importants que vos séances intensives. Il n’est pas nécessaire de rentrer chez soi complètement épuisé pour progresser sur le plan physique. Lorsque vous partez faire du vélo pendant une heure et demie ou plus, emportez toujours une boisson énergétique. Vous perdez plus de minéraux que vous ne le pensez !

*Un tour de café, c'est une belle balade à vélo avec des amis et un café dans un café sympa entre les deux.