Le printemps pointe le bout de son nez et donne envie de partir au soleil et en vacances, mais ce n'est malheureusement (souvent) pas possible. Pour pouvoir encore m'imaginer dans des sphères tropicales, j'aime m'inspirer dans la cuisine de la nourriture et des boissons de mes pays de vacances préférés.
Il en va de même pour les boissons protéinées, que je prépare régulièrement. Si j'ai peu de temps, un Protein Deluxe ou un Recovery Drink d'Amacx est parfait. Mais si j'ai un peu plus de temps et d'envie, j'aime déballer mon shake protéiné et le transformer en un délicieux smoothie tropical ou en un mocktail. Un peu de soleil dans votre shaker ne vous ferait-il pas du bien ? Voici quatre de mes boissons protéinées préférées et ensoleillées.
Quand je pense à une Pina Colada, je vois des plages blanches, des palmiers qui se balancent et une mer bleue devant moi. Une vraie Pina Colada contient du rhum blanc et, bien sûr, on la reconnaît à sa saveur d'ananas et de noix de coco. Pour ce shake protéiné, nous laissons un peu de côté le rhum, mais la saveur caractéristique de l'ananas et de la noix de coco ne doit absolument pas manquer.
Mélangez la boisson Recovery Drink Tropical avec le lait de coco jusqu'à ce qu'elle soit complètement dissoute. Ajoutez la boisson Recovery Drink et les dés d'ananas dans le mixeur. Mixez jusqu'à ce que l'ananas et la boisson de récupération soient bien mélangés. Mettez-le au réfrigérateur pendant un moment pour le boire froid. Versez-le dans un joli verre et terminez par des copeaux de noix de coco.
Dans des pays comme l'Espagne et l'Italie, il est tout à fait normal de boire un expresso, un cappuccino ou un latte en profitant du soleil matinal. Malheureusement, nous devons nous passer de la chaleur de ce soleil matinal pour l'instant, mais grâce à ce shake protéiné Latte Macchiato, vous pouvez toujours commencer votre matinée dans les sphères espagnoles ou italiennes.
Préparez un espresso fort avec vos grains de café préférés et laissez-le refroidir. Dissolvez le Protein Deluxe Vanilla dans le lait froid. Pour un effet encore plus agréable, fouettez ce lait à la main pour créer une belle couche de mousse. Versez ensuite l'espresso froid dans le lait fouetté. Enfin, terminez votre Latte Macchiato avec un peu de cacao en poudre.
Ananas, mangue, fruit de la passion, dois-je continuer ? L'évocation de ces fruits me met déjà l'eau à la bouche et je pense immédiatement à des fêtes délicieuses et chaleureuses. Et j'en ai bien besoin 🙂 .
Mettez l'ananas, le fruit de la passion et le jus d'orange dans un mixeur et mixez pour obtenir un smoothie. Incorporez la boisson de récupération jusqu'à ce qu'elle soit complètement dissoute. Versez le smoothie dans un verre et complétez-le avec quelques copeaux de noix de coco. Cette boisson protéinée n'est pas assez sucrée ? Ajoutez alors du miel selon votre goût.
Vous pouvez bien sûr varier à l'infini les ingrédients de ce shake protéiné. Vous préférez la mangue ? Remplacez une portion de mangue par de l'ananas ou du fruit de la passion ? Il vous reste une banane ? Ce fruit n'a rien à envier à la surprise tropicale. En fait, tous ces fruits aiment la chaleur tropicale et se trouvent donc principalement dans les pays situés autour de l'équateur.
Nous savons depuis longtemps que la noix de coco et le chocolat sont une combinaison de saveurs parfaite. C'est pourquoi ce shake protéiné bounty est l'un de mes préférés. Outre son goût délicieux, ce shake protéiné présente un autre avantage de taille. Après tout, il est si facile à préparer !
Mélangez le Protein Deluxe Vanilla avec la poudre de cacao et 150 ml de lait de coco. Ajoutez du miel à votre goût si nécessaire. Mettez le tout au réfrigérateur pendant un moment pour qu'il refroidisse correctement. Fouettez les 100 ml de lait de coco restants jusqu'à ce qu'ils aient l'épaisseur et la texture d'une crème fouettée. Retirez le milk-shake au chocolat du réfrigérateur et garnissez-le d'une bonne cuillerée de crème de coco. Enfin, saupoudrez la crème de cacao et le shake protéiné Bounty est prêt.
