Chez Sportsendurance.FR, vous trouverez bien sûr la barre énergétique qui convient à chaque défi sportif, mais saviez-vous que vous pouvez aussi très facilement préparer ces barres vous-même ? Avec six ingrédients ou moins, vous pouvez préparer les barres énergétiques les plus délicieuses sans four. Voici quelques-unes de mes préférées :
Le beurre de cacahuète et le chocolat sont toujours un bon choix. Que vous mangiez secrètement les deux dans un sandwich blanc ou que vous les incorporiez dans une barre énergétique, cela n'a pas d'importance.
Pour environ 10 barres, vous aurez besoin de :
Conseil : Vous avez envie d'un en-cas tout aussi savoureux lors d'un jour de repos ? Remplacez alors le muesli Energy Sport par le muesli Protein Sport. Tout aussi savoureux, mais avec plus de protéines.
Qui se souvient des cake pops ? Ces boules au chocolat blanc et à la canneberge sont de la même taille et fournissent beaucoup d'énergie au moment où vous en avez besoin.
Pour environ 15 boules, vous aurez besoin de ;
Conseil : vous pouvez également remplacer les canneberges séchées et le chocolat blanc par des raisins secs et du chocolat noir. Une pincée de cannelle complète les boules.
La noix de coco, les dattes et les noix de pécan, ça sonne comme des vacances, non ? Vous pouvez faire entrer l'été tropical indien dans votre maison avec ces barres énergétiques sans cuisson.
Pour environ 10 barres, vous aurez besoin de :
Conseil : les dattes vous semblent un peu sèches lorsque vous les sortez de leur emballage ? Faites-les alors tremper dans de l'eau pendant une demi-heure avant de les réduire en purée au robot.
