Qu'est-ce qu'un électrolyte ?
Les électrolytes jouent un rôle dans divers processus de l'organisme, comme le calcium, le magnésium et le potassium, qui contribuent à une fonction musculaire normale.
L'organisme est équipé pour maintenir l'équilibre des électrolytes, mais il existe des situations où cet équilibre peut être perturbé. L'une de ces situations est l'activité physique intense, comme les sports d'endurance. En effet, la transpiration entraîne une perte d'électrolytes. De plus, un apport insuffisant en liquide entraîne une déshydratation. Celle-ci affecte directement la concentration d'électrolytes dans l'organisme.
