Préparation de la saison de cyclo-cross

Encore un mois et la nouvelle saison de cyclocross commencera déjà. Avec une nouvelle équipe, un style de vie différent en termes de nutrition et un entraînement plus intensif, j'espère faire des progrès vers le sommet cette année. Voici un aperçu en coulisses de la façon dont je me suis préparée à la nouvelle saison de cross au cours des derniers mois.

Cyclocross et Entraînement de boxe

En plus de mes séances d'entraînement normales sur le vélo, j'ai commencé à faire de la boxe. Mon ami en fait depuis un certain temps et c'est comme ça que j'ai commencé. C'est assez intense et donc très bon pour la forme ! Mais c'est bien plus que cela : coordination, jeu de jambes, défi physique et mental. Ce dernier a été un véritable défi pour moi. Sur le vélo, je remarque souvent que je suis trop douce et que je me fais distancer dans le groupe. C'est un point sur lequel j'ai commencé à travailler dur. C'est certainement important pour mes courses afin de bien déterminer ma position. En plus de tout cela, les séances d'entraînement sont très amusantes. Nous sommes toujours avec un grand groupe d'hommes et de femmes. Une heure passe toujours très vite.

Nutrition et cyclo-cross

J'ai aussi complètement revu mon alimentation. Il y a quelque temps, j'ai été contacté par un couple super motivé et sympathique du Club de vie active. Avec eux, nous avons examiné mes habitudes alimentaires et fait un Fit Check. Cela pourrait être bien mieux ! Après ce Fit Check, ils m'ont fait un plan de nutrition personnalisé. Dès la première semaine, j'ai remarqué une grande différence. Non seulement je mangeais plus que d'habitude, mais je me sentais aussi beaucoup mieux à côté du vélo et sur le vélo. J'ai remarqué que mes séances d'entraînement se déroulaient de mieux en mieux et que ma récupération s'améliorait. Il est très important de bien s'alimenter chaque jour. C'est le carburant pour tout ce que vous faites et ferez. Sur le vélo et pour me soutenir dans ma récupération, j'utilise les produits de nutrition sportive Amacx.

Nouvelle équipe - cyclo-cross

Cette année, je me suis lancé dans une nouvelle aventure avec une nouvelle équipe en Belgique, et j'ai vraiment hâte de commencer ma saison avec cette équipe à la fin du mois de septembre. Nous avons un groupe jeune et sympathique qui fonctionne bien. Je suis donc très motivé pour donner le meilleur de moi-même cette année et réaliser de grandes performances.

Nous entrons dans un autre mois et ma saison commencera le 29 septembre à Dordrecht.