S'éclater à la salle de sport, courir sur la route ou passer une heure à faire du pilates : c'est bien sûr génial, mais il y a de fortes chances que vous vous leviez le lendemain matin avec des muscles endoloris. En soi, la douleur musculaire n'est pas une mauvaise chose (c'est la preuve que vous avez fait quelque chose et le signe que votre corps se renforce), mais là encore, en abuser peut être néfaste. Évitez donc de trop souffrir de douleurs musculaires grâce à ces conseils facilement applicables.
